Essen mit gutem Gefühl

Vom emotionalen Essen zum intuitiven Essen.

Verstehe, was emotionales Essen ist, warum es auftritt und wie es dein Essverhalten beeinflusst.

Wie wäre es, nur aus Hunger oder angemessener Lust zu essen, weil es deinem natürlichen Bedürfnis entspricht?

80% der Frauen kennen die Schwierigkeit, emotional zu essen

– verstehe, was emotionales Essen ist, warum es auftritt und wie es dein Essverhalten beeinflusst
– identifiziere emotionale Triggerpunkte, die dazu führen, dass du isst, auch wenn du nicht hungrig bist
– wir finden gemeinsam alternative Bewältigungsstrategien für ein intuitives Essen
– du erlernst einen gesunden Umgang mit deinen Emotionen, anstatt sie durch Essen zu unterdrücken oder zu beträuben
– erkenne, wie du dein Verhalten langfristig ändern kannst und deine Beziehung zum Essen als natürlich nimmst

Mit psychotherapeutischen Methoden aus der Gestalttherapie, Yoga und Yoga-Therapie unterstützten wir dich dabei, emotionales Essverhalten zu erkennen und zu transfomieren.
Durch gezielte Übungen der Achtsamkeit stärkst du deine Verbindung zu deinem Kõrper und deinen Bedürfnissen. In unseren unterstütztenden und achtsam geführten Gruppen geben wir Raum deine Erfahrungen zu teilen.